Cuando decide dejar la carne, puede ser difícil hacer la transición El primer paso es dejar de comer carne roja. El siguiente paso es renunciar a las aves y el pescado. También puedes practicar Meatless Mondays, que te anima a comer vegetariano esos días. También puede encontrar excelentes alternativas vegetarianas a la carne. Sin embargo, recuerde que algunos de …
¿Debería estar comiendo alimentos congelados? En un estudio reciente, Statista descubrió que 130 millones de estadounidenses consumieron comidas congeladas completas en 2019, y se espera que la cantidad aumente en otros 500 000 para 2023. Si bien esta cantidad parece grande, esta comida preparada se está volviendo más popular ya que se puede preparar en …
Lo que necesitas saber sobre el veganismo Si estás pensando en volverte vegano, esto es lo que necesitas saber. Si bien puede ser abrumador, pronto te darás cuenta de que el cambio a una dieta vegana vale la pena. Ya sea que recién esté comenzando o que ya sea vegetariano o vegano de toda la vida, convertirse …
Antes de empezar a comprar, anota lo que necesitas para la semana. Hace que su proceso de compra sea más fácil y lo salvará de las compras impulsivas. También puede hacer una lista de las cosas que necesita para otras cosas, como refrigerios y artículos de tocador. Esto hará que su semana transcurra sin problemas y evitará que …
¿Qué alimentos son mejores para el estrés? El cerebro necesita azúcar y oxígeno para funcionar de manera eficiente. Los azúcares buenos son aquellos que tienen un índice glucémico bajo. Esto significa que liberan glucosa lentamente al torrente sanguíneo, evitando la fatiga y la pérdida de concentración. El chocolate negro es otra buena fuente de estas sustancias y es …
Para obtener más energía, reconsidere su dieta. Evita las bebidas azucaradas y los alimentos procesados, ya que estos solo harán que ganes grasa abdominal. En su lugar, opte por alimentos y bebidas ricos en nutrientes. Siga leyendo para conocer más formas de maximizar sus niveles de energía. Este artículo le proporcionará una serie de opciones que le ayudarán a …
El primer paso para la recuperación después de comer gluten es escuchar a tu cuerpo. Si tiene síntomas de malestar digestivo, hinchazón, fatiga o dolores de cabeza, debe evitar los alimentos en cuestión. Mientras esté en la dieta, debe evitar la misma comida durante un par de días para ver si sus síntomas desaparecen. En algunos casos, sus …
